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睡眠を大切にすること

快眠グッズを購入しても、睡眠時間が短かったり、睡眠が不規則だったりしていれば、快眠グッズ購入の意味はありません。快眠グッズは睡眠の質を向上するために購入するもののはずです。しかし自ら不規則な睡眠をしていたら、快眠グッズはゴミ同然です。
最近では睡眠を軽視している傾向があります。夜遅くまで遊んでいる人、夜遅くまで携帯で話している人。夜遅くまで深夜番組を見ている人、夜遅くまでゲームをしている人。でも朝になったら仕事にいつもどおり行かなくてはいけない。そうなると当然睡眠時間は少なくなります。
快眠グッズには、アロマやお香などに代表されるように、香りで眠りを誘うような商品もあります。通常人間は規則正しい生活を送っていると、大体決まった時間になると自然と眠くなってきます。規則正しい生活をする人は眠気も決まった時間になると、特に意識しなくてもやってくるものです。
快眠グッズを購入するということは、睡眠に対して何らかの関心があるということになります。夜更かしをし続けて、眠りが浅いから快眠グッズを購入したというのでは本末転倒です。もっと睡眠を大切にしましょう。睡眠は人間が活動する上で、とても大切なものです。睡眠を軽視していると大変なことになります。
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